老狼
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老狼(26)

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廖良发现这个重量有点过重了,叫停了苗晴,然后弯腰把杠铃上的杠铃片卸下了一个,再次叫苗晴尝试。

这次果然没那么费力了,苗晴开始了一下一下的练习,廖良索就在她身边指导她。

几次之后,苗晴的肌开始无力了。

她紧紧的抓着自己身下的把手,抖动着小腿,一点一点的向上抬起着。

“不行,你的胳膊要放松。

”廖良走到了苗晴的身前认真的说道。

“啊?”苗晴一抬,想要问问廖良到底要怎么发力,可是却被眼前的景象吓了一条。

廖良只穿了条运动大短裤,可是他却没有穿内裤的习惯,现在他裤裆里的大家伙虽然还在休眠,可是顶出来的廓也是十分的明显。

苗晴不是不谙事的小生,她知道这不规则的凸起里面是什么东西,她脸一红,赶紧低下了

“你胳膊用劲了,这样姿势不标准了,不标准你就白练了。

”廖良似乎没有发现的异样,还是无比认真的谆谆教诲着。

“噢。

”苗晴没有抬,轻声的应着。

“你是没有力气了吧?你把胳膊放松我来帮你。

”廖良说着,又走到了苗晴的脚边,两只手轻轻的把住杠铃,帮着苗晴往起抬着。

苗晴果然觉得轻松了一些,自己也加紧用力,慢慢的抬起了小腿。

可是没几下,苗晴的力气到了极限,即便是廖良帮着自己抬,她也怎么都抬不动了。

“加油,再来一下,用你大腿的力气。

”廖良鼓励道。

“啊,不行了,我没力气了。

”苗晴已经快坚持不住了。

“可以的,用这里发力。

”廖良说着朝苗晴紧绷的大腿处的一条肌拍了拍,他并没有多想什么男之防,他只是下意识的想帮苗晴找到发力点。

可是苗晴可不知道,她被男的动作吓的整个身体缩了一下,被他手拍到的那条肌鬼使差的不知道哪里来的力气,居然用力的又将脚脖上的杠铃提了起来。

“对,就是这样。

”廖良敬业的还在给苗晴打着气,“再来一个。

”苗晴也努力的继续做了几个动作,说来也怪,被廖良拍过的那处肌好像莫名的有力了起来,可能是苗晴把注意力都集中到了正确的发力点上,原本再也无法挤出一点力气的肌,居然又勉强

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