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对。”杨一恩道，“週五是深蹲和跑步，週六是跳绳和呼啦圈。”

“那周呢”

“周休息，当然你也可以选择来健身中心自由健身。”

“我记住了。”

“你在这裡等我，我去拿一套衣服给你换上。这样我就能看清楚你的身材，知道哪些地方需要重点锻炼了。”

“好的。”

杨一恩离开后，乔静是直接站在了跑步机上。

她没有用过跑步机，所以对于跑步机特别有新鲜感。

犹豫了下，她还是按了下开始按钮。

跑步机的传送带开始转动后，乔静便跟着走了起来。

因速度很慢，所以乔静的走路速度就跟平时散步没什么两样。

她是觉得这样一点挑战都没有，所以走了两分钟的她按了下提速按钮。

可因为突然加速，重心失衡的她直接往前倒去。

“呀”

伴随着一声惊叫，乔静急忙抓住两侧的扶手。

稳住后，乔静这才松了一气。

费了些力气，乔静这才将速度变慢。

变慢之后，她所穿的高跟鞋突然拐了下，这使得她整个都往后倒去。

她原以为自己要摔倒，结果腰部却被一隻强而有力的手给搂住。

昂起，乔静看到的是杨一恩那结实的胸肌。

她丈夫没什么肌，所以看到那呈现块状的胸肌，乔静都想去摸。

“跑步的时候不能穿高跟鞋，要穿运动鞋。”

说话的同时，杨一恩已经扶正了乔静。

“抱歉。”乔静道，“这是我第一次玩跑步机。”

“这是你的衣服，你去更衣室换上，我在这边等你。”

“在哪边”

“往前直走再右拐。”

“嗯”

对着杨一恩笑了笑，接过衣服的乔静这才往前走去。

右拐后，穿过一道门的乔静看到了男更衣室和更衣室。

身为，乔静自然是走进了更衣室。

找了个空衣柜，乔静这才开始脱衣服。

脱得只剩一条内裤后，乔静有些犹豫，她不知道内裤到底要不要脱。

应该是不用脱吧

还是脱了得了。

待会儿浑身是汗的话，内裤肯定也会沾着不少汗水，这样穿着回家肯定会非常的不舒服。