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功力深厚。
孙婆婆建议先回古墓，小龙
带着她和小杨过两个
，离开了重阳宫。
丘处机劝阻要追击的全真教子弟，说就算能追到，你们不比郝大通是躲不开古墓派的玉蜂阵的。
回到古墓，孙婆婆临死前说服小龙照顾小杨过。
小龙
把孙婆婆安葬在了石棺里后，把小杨过带到了自己的卧室里。
手里抓着一只乌
的小杨过在小龙威胁下，老老实实的上了小龙的床。
小杨过刚上了小龙的床，大声叫道：冷啊，冷啊，姑姑，我抵不住啦
其实他身上虽冷，却也不须喊得如此惊天动地。
小龙道：你别吵，我把这石床的来历说给你知道
杨过喜道：好。
我不叫啦，姑姑你说罢，
小龙道：我说普天下英雄都想睡这张石床，并非骗你。
这床是用上古寒玉制成，实是修习上乘内功的良助
杨过道，这不是石
么？
小龙冷笑道：你说见过不少古怪事物，可见过这般冰冷的石没有？这是祖师婆婆花了七年心血，到极北苦寒之地，在数百丈坚冰之下挖出来的寒玉。
睡在这玉床上练内功，一年抵得上平常修练的十年
杨过喜道：啊，原来有这等好处
小龙道：初时你睡在上面，觉得寒难熬，只得运全身功力与之相抗，久而久之，习惯成自然，纵在睡梦之中也是练功不辍。
常练功，就算是最勤奋之，每
总须有几个时辰睡觉。
要知道练功是逆天而行之事，气血运转，均与常时不同，但每晚睡将下来，气血自不免如旧运转，倒将白天所练成的功夫十成中耗去了九成。
但若在这床上睡觉，睡梦中非但不耗白之功，反而更增功力
杨过登时领悟，道：那么晚问在冰雪上睡觉，也有好处
小龙道：那又不然。
一来冰雪被身子偎热，化而为水，二来这寒玉胜过冰雪之寒数倍。
这寒玉床另有一桩好处，大凡修练内功，最忌的是走火入魔，是以平时练功，倒有一半的
用来和心火相抗。
这寒玉乃天下至阴至寒之物，修道坐卧其上，心火自清，因此练功时尽可勇猛进，这岂非比常练功又快了一倍？
说话间，小龙睡到了旁边的一根
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