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的耐受力和双腿的耐久力。
因为力的作用是相互的，所以捶打小铜锣的力量越大，假阳具撞击子宫颈的力量也就越大，带给的痛苦也就越强烈，但为了让小铜锣能够发出合格的声音，必须用阴道夹紧沉重的小铜锤，快速的提起来，令自己这一端的跷跷板升起才行。
所以们必须在子宫颈受到撞击的痛苦中学会收紧阴道才能完成这一系列的运动。
这个训练的目地其实不单单是锻炼的体能，还包括对于痛苦的耐受力，让养成在子宫颈受到撞击时收紧下体的习惯，可以更好的为那些
巴尺寸远超常
的男
服务。
六个带着眼罩的扎着标准的马步，昂首挺胸，双手抱
，上半身挺得笔直，一次又一次的下蹲，令小铜锣发出有节奏的敲击声。
随着敲击声小铜锣背后的计数器跃动着，记录着每一次成功敲击的数字。
五个在上百次的敲击后终于支持不住，下体的铜锤一个个脱离阴道，掉落在地上，芬成为硕果仅存的唯一一个，而且在调教管命令她停止的时候还表现出有些意犹末尽的陶醉表
。
在调教管对芬的称赞声和对其余五个的辱骂声中，她们离开训练器，开始进行下一个训练项目，踏步。
与最初训练步伐有些小小的不同。
两根细长的假阳具深深地
入们的阴道和
门，让她们必须收缩括约肌才能将这两根假阳具保持在身体里。
为了加强们收缩括约肌的力量，们的左右脚腕上各固定着两根链接着入她们门和阴道的假阳具，随着们双腿的踏地，不断的对入阴道和门的细长假阳具做出拉扯的作用。
为了将假阳具保持在身体里，们必须有节奏的加强阴道和门的收缩力度，以对抗橡皮筋的拉力。
六个一字站好，双手
叠背在身后，随着面前好像钟摆一样不断发出有节奏滴答声的金属摆动器不停的原地踏步。
们脚上的特制的没有后跟而且沉重的马高跟鞋，随着滴答声不断的发出清脆的踏地声。
这种训练对于芬玉和红三，来说并不是太难，因为她们早已习惯养成将入体内的异物夹紧留在阴道或者门里的习惯，所欠缺的只是双腿的耐力。
但对于好没有习惯时刻收紧括约肌的三个亚洲来说，这种负重抬腿的联系分散了部分注意力，需要时刻提醒自己必须收紧括约肌才
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