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间,慢慢跑跑上半小时也不错。不过……如果你是想提高自己的耐力,让自己在某件事上更加厉害,那还是迈开步子跑比较好。”
她在“某件事”这三个字上咬字特别重,表一脸的暧昧,我被戳重要害,装傻充愣道:“某件事?啥事啊?”
她撇撇嘴,说:“除非喜欢肌喜欢健身这件事本身的,你们男
拼命锻炼还不是为了那档子破事。咋的?不能让老婆满意?”
我刚喝下一水,猛然
出来,猝不及防的呛到气管,咳出来的时候还从鼻子
出,疼得我那是一个猛男落泪。
丈母娘拍这我的背:“剧烈运动后不能马上补水啦,呛到了吧。”
尼玛这是谁的错啊!
球场边有一些简易的户外器材,丈母娘说如今热身后做静态拉伸效果会更好,合着刚才这几公里对她来说不过是热身而已。
球场旁有一排应该是叫做肋木架的器材,有许多横着的杆子可以向上攀爬。丈母娘抬起一条腿,直接搭在从下往上数第四根杆子上,两腿都劈成了一字型,身子还往里压,把整个身子压在抬起的长腿上。
第四跟杆子都比她的身高还高,丈母娘压了一会,看到我傻愣愣的站着,笑着说:“你也试试。”
我把腿放到第一根杆子上,嗯,还行。放到第二根杆子上,!好疼!
她看到我坚持了一会就要放弃,阻止道:“别急放下来,你想要提高运动质量,身体韧度必须要打开,现在跑完步全身发热最适合拉伸。”
我向她看去,从我这个视角正好看到她圆滚滚的胸部怼在感十足的大腿上,我忍不住朝她下身看了一眼……这景色,是个男
看到了都会有种“大胆的想法”。
如果用这个姿势那啥的话……
我走神了,然后一种剧痛几乎瞬间袭向我半个身子,我抽筋了!
我惨叫一声放下腿,疼的呲牙咧嘴差点就在地上打滚了。
“咋了?抽筋了?你这姿势就不对,刚想说你。来,在地这躺下,我看看。”
我整个右腿崩得死死的,连带着腰都直不起来了,我闻言迅速躺下,丈母娘对着我的身子这按按那捏捏,问:“拉到哪了?这疼吗?这呢?你先趴着……”
她抓着我的腿让我按照她引导的方向慢慢活动,抽筋的症状终于慢慢减轻,然后两只 小手非常有力的按压我紧绷的大腿肌,被她那柔
却又非常有力的 小手一按,腿部的肌
仿佛都酥了迅速的松弛了下来。
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