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刘胖子铺好瑜伽垫，进到房间裡换上男士瑜伽服。走出来不禁让林曼瑶和何
婉君感到一阵好笑，肥
大耳的刘胖子，穿上略带紧緻的男士瑜伽服，实在有些
滑稽。臃肿的上身把紧身衣撑得满满的，那些运动儿健硕的胸肌，在刘胖子身上
丝毫感觉不到。下身略紧的瑜伽裤也是勾勒出臃肿的形象，只不过双腿中间有一
跺隆起的高峰，林曼瑶望到这一跺隆起的高峰后，好笑的感觉很快被羞涩取代了，
眼神飘忽到客厅的其他地方，耳根子在尴尬中呈现
红的姿态。
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佈置完场地，林曼瑶拿起本子和刘胖子讲解着：『瑜伽』这个词，是从印
度词语演变而来，其含意为『一致』『结合』或『和谐瑜伽是一个通过提升意
识，帮助
们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。我想这也是医生
建议你学习瑜伽的原因。可以修复和提高意识，让意识的提升抚平之前的伤害。
而瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高们生理，心理，
感和
神方面的能力，是一种达到身体，心灵与神和谐统一的运动形式。我会先教你
一套瑜伽动作，这套动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。还有
你需要记住的，在瑜伽中，柔韧
不是瑜伽的起点，而是结果。瑜伽是自我的修
炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主。练习瑜伽有很多好
处，但是瑜伽也有一定的危险。瑜伽看似鬆，低强度，其实，它有上万个动作，
包括弯，迭，折，俯，扭，抑，屈，伸，提，压等，不正确的练习会损害健康。
所以经常练习瑜伽，对于你肢体的协调也有帮助，也是有利你改进你肥胖的身材
吧。
刘胖子耐心的听着林曼瑶的讲解，目光却不停地扫视着林曼瑶全身上下，保
守的瑜伽服，刘胖子恨不得撕掉
神瑜伽服上的长袖子，还有肚子那块也要撕掉，
长裤腿也是。真的是明珠暗藏，这么美妙的身体居然遮遮掩掩，要像个办法让
神换感的瑜伽服。
林曼瑶好似没有发现刘胖子猥琐的目光，继续说道：我之前制定了一个课
程，每週给你上一天，基本动作
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