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放松身体平复心
，我开始将注意力集中到小腹下三寸一个名叫‘丹田’的窍
上，也不知道我们兽
有没有这个窍，反正试过再说，然后以舌尖抵住上颚慢慢调整呼吸方法，大约试了三十分钟，我感到全身开始微微发热，就像被泡在热水中一样。
“真有效。”
我一激动，身体发热的感觉却一下消失了，只后再试了几下，却始终没找第一次时的气感。
“看来还是我太心急了，应该摒除杂念，让意识进入那种‘空’的意境中。”
再次尝试放松全身，注意力集中到丹田，摒除杂念，将意识放空，慢慢地我的身体又开始有了微微发热的感觉，不过这种状态相当难掌握，不一会儿我就真的睡着了。
当早晨的第一缕阳光照
到
原上，我就自然醒了，这是身为一个武者多年养成的习惯，看见床下的安妮睡的正香，我没有叫醒她，而是自己拿上武器去院子里开始晨练。
因为昨晚的新发现，我在这次的练剑中加入了特殊的呼吸法，每次挥剑发力都以丹田为基，争取将新的功法融入到我原来的武技中。
大约二十分钟后，屋里的安妮忽忽跑了出来，红着眼一下跪在我面前，看来是她发现身为
的自己竟然起的比晚，害怕我动怒将她送农场。
“，对不起，我，我睡过
了，请原谅。”
我没有理会安妮，依然一剑接着一剑继续自己的训练，直到十分钟后，整套动作练完才停止，这时的安妮已经哭的稀里哗啦，低着不敢看我。
我呼出一
浊气，调整正常呼吸方式，转身对安妮说道：“你刚从‘畜舍’出来，新的睡觉环境有点安逸，难免让你对自身有点松懈，这次就算了，明天记得不要晚了，去做饭吧，我希望练习完毕后能马上吃到早餐。”
“好的，，谢谢，。”
安妮起身跑进前厅，没一会儿房顶烟囱就飘出了一缕炊烟。
我外面又练了半个多小时，后前一个小时的锻炼使我全身蒸汽腾腾，原本褐色的皮肤变成赤红，汗水里带着一些黑色杂质，看见已经达到预期的练功效果，我收了功，去井边清洗身体。
安妮见我坐到了餐桌前，马上从厨房里端出了土豆饼和煎蛋放在我面前，然后拿起一个木杯撩起衣服开始向杯中挤，为了缓解涨，安妮两个
房分别挤了半杯水，然后将杯子放到桌上，低声说了句“请用”后就跪在一边看我用餐。
吃着早点，喝着鲜，
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