北方狼族第25部分阅读

老坐在椅子上，向欧阳寰介绍起了形意拳的内功调息运气之道：“形意拳首先练，为全身之主。站桩时必须做到要上顶、颈项要直、下颏要微收，以的力领起全身，上下协调一致，使呼吸自然，任督二脉畅通，气沉丹田。这样既利于手臂的自然发力，还可以利于保护喉部，以防不测”

老停了停继续说道：“既然称之为形意拳，意为形意拳之根本，以意领气。形意拳的拳理拳法要求内三合与外三合，动作与呼吸相配合，一呼一吸，一出一入，形随意转，以意领气。意到、气到、手到、足到，方显功夫为妙。”

欧阳寰竖起耳朵，默记着老的讲话，生怕错过一个字。

这时候欧阳寰听老说道：“形意拳练气可分为内气和外气，所谓内气，是指体内的肺腑之气和经络之气。练形意真功的内气又有养气和练气。所谓养气，即指在意念的指导下，将全身之气凝聚于丹田。所谓练气，是指在意念的导引之下，气从丹田出，通于四梢，达于全身，凝于两肋，冲于脑顶，上下鼓，左右开合，劲力充足，而后发为绝技，如你家的半步崩拳，就要配合内气打出才有效果。”

说道这里，老见欧阳寰瞪大了眼睛好像在说慢点讲，慢点讲，我快要跟不上了，于是他真的停了停，等欧阳寰似乎是消化了。又缓缓说道：“所谓外气，是指呼吸之气。只有外气不断地供给与补充，才能使内气?r / <>