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常的频率稍微高一点哦！这个方法其实就一个字──忍。你平时两个小时一次，那从明天开始，就两个半小时一次，不到忍无可忍，尽量按这个规定时间尿尿，懂吗？”
李伟杰故意不说“小便”这个医生用语，而用带点亵意的“尿尿”以便能欣赏到少
脸上的羞红：“这样坚持一个月左右，再延长到三个小时一次，再坚持一个月，慢慢地延长，直到接近正常频率。这是锻炼你用意识控制膀胱的感觉刺激，重建大脑皮质对膀胱功能的控制……唉，这些医理跟你说多了也没用，反正照我的方法练就是了。”
“哪有你这样没耐心的医生？哼，我告诉媛媛，你敷衍我！”
故作生气的江晓玲身子微微扭动，腹下
间的鼓起处散发出若有若无的雌
芳香，刺激得李伟杰丹田热乎乎的。
“别老拿媛媛来威胁我啊！这第二种方法，叫盆底肌锻炼，就是收缩盆底提
肌，就是这里，你缩缩看……”
既然气氛融洽起来了，李伟杰也就当仁不让，用大拇指按了按她门的位置。
“嗯……”
江晓玲本来好像想说什么的，被李伟杰这一按，一下顿住了，全身一绷，
一夹，差点把他的大拇指夹住。看来还是个菊花敏感者，嘿嘿。
“不对，不是叫你夹，是提懂吗？把门往里缩……对，对了……坚持住，每一下要坚持十秒钟，每次练习要进行三十下，一天三次……哎，又错了又错了，你看，都把我指
夹进你里了！”
“讨厌……”
“别急，再教你一种比较好玩的，叫耻骨肌锻炼。就是在尿尿的过程中主动中断排尿，忍个几秒钟后再继续尿尿，最好是尿到最畅快时愣是强制中断，一次尿尿最好中断三次以上。这样有助于尿道括约肌功能的恢复，记住了吗？”
“还好玩呢？哪会有这种练习方法？你……不会是糊弄我吧？”
“我哪敢啊，再说，我还害你不成？这可是泌尿科专家的研究结果啊！这个方法很多病
都试过，疗效显着着呢！因为尿失禁的病因很复杂，有些是盆底肌，有些是尿道肌、膀胱肌，有些呢，又是综合因素。你最好三种方法都练着，相信我，只有好处没坏处，嗯？” < hr="/n/-hp19p19h2pVVUhpYURp0n0p
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