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颜。
晚上子时，学而便当修炼待尔冲破一重大关。
重决曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两
掌行当中。意注丹田谓阴动，左右收对两
。拜佛什当胸作，真气旋转贯其
中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢乎三十六，天阴调第一重。
此时修炼，待得手脚冰凉而非冷，正是此功有所增长，能收发自如，有抗燥
之时便得修为第二重。此时学而手脚已有得冰凉，却是腹中丹田 温暖，便知时辰
已到，随即修炼第二重。
第二重
诀记道：身寒子时正，独坐冰水内。裸体面朝北，气行大周天。五
心朝天式，打开丹田门。阴气螺旋入，收发当自如。和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠， 雪落无化雪。扩为雾环身，天阴调第二重。
学而不足半年便以修得二重天。
此时雪花飘落学而身上居然不化不融，是为功力增长也。其丹田内温热之气
已全数转寒，此时更是发生奇事一桩。学而于子午卯酉四时练功，待得 归来居然..r /
全身染污。全然不知何解，只得每
用皂角擦洗身子。原来，这胎息法练至二重，
体内真气开始驱散体内污物，真气从其脉络输出，污物至其毛孔驱散。当冲破二
重之时亦是体内污物尽数驱散之时。
待至冲破二重已是一年之后，此经书中记载第三重诀曰：法如第二重，阴阳
相调。意在修罡气，热也不侵声。太阳和太阴，天阴调第三重。
学而练到此阶段已经将体内污邪之物尽数排出，外观上更有不少改变。本来
就已经算一等美
的学而此刻因为污物尽数排去，身上自然散发着仙之质。其
皮肤更是光滑至极，全身毛孔更是散发出一股怡
香气。直如后蜀孟昶诗曰：冰
肌玉骨清无汗，水殿风来暗香暖。此刻的学而彷如嫦娥下凡一样，不吃 间烟火。
此时胎息法第三重天却与之前相反，需在正午当空之时于最烈之地修炼以达
调和阴阳之。如二重练功一样，需启动周天八十一圈，意守丹田，大开气海、
命门两，已螺旋入阳气，于丹田化阴，化得一炷香时间，闭感之丹田有一气
球不停打滚，越滚越大，由阳热
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