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色，显得可
娇俏异常。一时忽然
小跳，调皮得彷如蜻蜓点水一样在
地上小跑，显得清雅绝俗，纯真无邪。
世
常用美若天仙形容
子之美，但究竟天仙如何？却谁也不知。倘若有幸
见这少，如幻似真，实非尘世中。/p <>
这胎息法所絮奇怪，并非一般内功心法可比。闻是当血气方刚之男
修炼至
阳之功定当
热难当。此刻配胎息法修炼定可稳其心，免得堕入走火入魔之
大忌。可这子修炼胎息法居然长其滋阴，缓和调息。不单排其损阳，还化毒养
颜。
晚上子时，学而便当修炼待尔冲破一重大关。
重决曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两
掌行当中。意注丹田谓阴动，左右收对两
。拜佛什当胸作，真气旋转贯其
中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢乎三十六，天阴调第一重。
此时修炼，待得手脚冰凉而非冷，正是此功有所增长，能收发自如，有抗燥
之时便得修为第二重。此时学而手脚已有得冰凉，却是腹中丹田 温暖，便知时辰
已到，随即修炼第二重。
第二重
诀记道：身寒子时正，独坐冰水内。裸体面朝北，气行大周天。五
心朝天式，打开丹田门。阴气螺旋入，收发当自如。和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠， 雪落无化雪。扩为雾环身，天阴调第二重。
学而不足半年便以修得二重天。
此时雪花飘落学而身上居然不化不融，是为功力增长也。其丹田内温热之气
已全数转寒，此时更是发生奇事一桩。学而于子午卯酉四时练功，待得 归来居然..r /
全身染污。全然不知何解，只得每
用皂角擦洗身子。原来，这胎息法练至二重，
体内真气开始驱散体内污物，真气从其脉络输出，污物至其毛孔驱散。当冲破二
重之时亦是体内污物尽数驱散之时。
待至冲破二重已是一年之后，此经书中记载第三重诀曰：法如第二重，阴阳
相调。意在修罡气，热也不侵声。太阳和太阴，天阴调第三重。
学而练到此阶段已经将体内污邪之物尽数排出，外
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