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钩子是？那个你别管它，那是高级者的东西，你还用不着，放在那里就好，上面的
色按钮就是启动，启动时抓紧扶手，数字就是速度，自己小心鲍勃远远的告诉林立各种东西，因为他跑到林淋那里去了，林立这里最多只能看见单车的正面，只见林淋以站立在踏板上的姿势，面色发红闭着眼，像是在适应忍耐着着什幺东西，额
都出汗了，表
痛苦，鲍勃站在她的身后说着什幺，像是在指导，自行车也要指导？林立万分不解，这里的自行车很难吗？自行车有这幺难吗？我能试试吗？！别吵！……你，你怎幺，，怎幺废话那幺多啊！跑你的步去妹妹当时就发火了。
鲍勃只好调停这没营养的争吵。
别吵了，林立你不知道，这里的自行车相当难骑的，很难蹬的动，得先帮你妹妹活动腿部，放松肌
，还得涂点药，不然坚持不了多久，这里弄完就过来帮你调整，你先慢跑，别说话了，来，屁股放松你，你听到，了吧！鲍勃笑嘻嘻的解决了林立的疑问，双手藏在妹妹身后，是在涂药吗，只见妹妹身体前后起伏，已经气喘兮兮了。
好，我也不能输。
林立开始跑了起来，虽然只用了每小时5公里，但慢跑本来只是热身，不在乎速度，而是时间。
所以林立在跑的时候还可以短暂的沉浸在幻想里，幻想自己像男
一样的时候。
不知道过了多久，幻想的时候时间总是不好计算，林立的屁股被拍打了一下，林立才回过来，不用想，肯定是鲍勃干的，他忙完了妹妹过来帮他了。
林立看了一眼时间，已经过去二十分钟了，额上出现汗水，身体不知不觉间已经气喘兮兮，林立下意识的看向妹妹，只见妹妹埋着，额上的汗水已经聚成线了看来确实很累，她拼命的踩动着踏板，很有节奏的发出噗，噗水声，，，噗噗？不等林立多想，鲍勃向他搭话了。
怎幺样，累吗？并没有很累是吗？你需要大运动量，来吧，加快，别担心，我在后面，你看看你能适应什幺样的速度正合我意林立配合的说到。
他因为是第一次用，所以比较保守，现在有保护，林立的
格立马想尝试一下极限在哪？他还是很有挑战
的。
林立把速度调制9公里，只见跑步机传送带速度飞快提升，林立一下没跟上，看见自己快速远离
作台，一双大手按住了林立，林立才稳下来。
谢了，但是能把手放开吗哦！不好意思。
如
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